Med iOS 10 har Apple oppdatert applikasjonen av klokken på iPhone med en ny grafisk design og en ny nysgjerrig og interessant funksjon som tjener til å vite hvor mange timers søvn det vil være bedre å ha for et regelmessig og sunt liv . Du kan deretter åpne Clock-applikasjonen på iOS 10 for å finne at du i tillegg til vekkerklokker også kan bruke Sleep-funksjonen og aktivere den.
Fra Sleep-fanen kan du deretter følge en guidet prosedyre ved å svare på noen få spørsmål, spesifisere hvilken tid du vanligvis våkner om morgenen og hvor mange timer du vil sove hver dag.
Du kan deretter fortelle applikasjonen når du skal motta varselet om at det er på tide å legge seg, som om det var en omvendt vekkerklokke.
Endelig er det mulig å indikere dagene for å aktivere denne advarselen, eventuelt uten helgen.
Så hvis du vil sove minst 8 timer og alarmen høres hver morgen klokka 7, vil du motta et varsel fra iPhone når du må sove.
Blant alternativene som skal konfigureres, kan du også velge å motta varselet om å sove 15 minutter før eller 30 minutter eller en time tidligere for å forberede deg på natten.
Når appen Sleep når Sleep-funksjonen er aktivert, holder klokken en oversikt over søvnstimene og integreres med Health-appen for å se statistikk.
Når det gjelder søvnstimene, som allerede forklart i en annen artikkel, bør tiden til å legge seg for å våkne hvile være i sykluser på halvannen time, ikke derfor 8 timer, men 7 og en halv time eller 9.
Tiden før sengetid skal ikke se på iPhone på grunn av støy fra blåskjermlysene, eller du må aktivere nattmodus som demper det blå.
For å aktivere nattmodus, gå til Innstillinger> Skjerm og lysstyrke og slå deretter på Night Shift- bryteren.
LES OGSÅ: App for bedre søvn, sovner og kontroll over søvn
