Blant de mange appene i Google-universet er det en dedikert til helse kalt Google Fit, som over tid har blitt et minimalt, lett og essensielt verktøy for å hjelpe folk med å overvåke kondisjon og fysiske treningsmål .
Appen er ganske enkel, den er ikke ment å erstatte de beste appene for trening, sport, løping og kondisjon (som Runkeeper eller Runtastic), men bare for å gi minimale bevegelsesmål som skal nås hver dag, gå, løpe eller gjøre fysisk aktivitet, mer lik Apple Health kan gjøre på iPhone. Det er derfor ikke en app å trene eller holde seg i form, men bare for å garantere en anstendig helsetilstand .
Google Fit- applikasjonen kan installeres på hvilken som helst Android-smarttelefon fra Google Play Store, og fra 2019 er den også blitt tilgjengelig for iPhone å laste ned gratis fra Apple Store .
Appen, som opprinnelig ble født som en skritteller, har nå blitt et overvåkningsverktøy for fysisk bevegelse dedikert ikke så mye for idrettsutøvere, men heller for å forbedre helsen til de som ikke spiller idrett og de mest stillesittende som beveger seg lite og derfor kan være i fare for dårlig helse.
Google Fit, mens du løper i bakgrunnen på mobiltelefonen, overvåker alle bevegelser som er gjort om dagen, går, løper og sykler . Ved første start settes et daglig mål øyeblikkelig i form av minutter med bevegelse og hjertepunkter . De forhåndsinnstilte målene for bevegelse og fysisk aktivitet (som kan endres) er basert på anbefalingene fra American Heart Association og World Health Organization. Hjertepoeng opptjenes når du går fort, og målet krever at du går fort eller løper minst 30 minutter hver dag, i 5 dager i uken (så, som du kan se av bildet mitt i dag, bedre enn jeg skal flytte).
Alt du trenger å gjøre for å bruke Google Fit er å installere applikasjonen på telefonen din, koble den til Google-kontoen din og ingenting annet. Google Fit bruker smarttelefonsensorer for å overvåke daglige aktiviteter, trinn og minutter mens du er på farten. Du kan deretter åpne applikasjonen på slutten av dagen for å se hvor langt du har gått og hvor mye vi burde flyttet for å nå minimumsmålet for hver dag . I dagboksseksjonen kan du deretter se sammendraget av bevegelse og hjertepunkter samlet i de foregående dagene, for å sjekke om vi beveger oss nok eller om vi er for stille, og utsetter helsen.
På både Android og iPhone kan Google Fit også motta data fra andre tilkoblede apper som Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace og mange andre, for å ha mer data som telle trinn, forbrukte kalorier og kjørte kilometer.
Google Fit-applikasjonen, så vel som et nyttig verktøy, lar deg koble andre enheter til smarttelefonen din og dra nytte av smarturklokker med Google Wear eller en Apple Watch-klokke, samtidig som du holder opplæringsøkter registrert.
LES OGSÅ: App for turgåing, teller skritt og kalorier, avstander og tider
Appen er ganske enkel, den er ikke ment å erstatte de beste appene for trening, sport, løping og kondisjon (som Runkeeper eller Runtastic), men bare for å gi minimale bevegelsesmål som skal nås hver dag, gå, løpe eller gjøre fysisk aktivitet, mer lik Apple Health kan gjøre på iPhone. Det er derfor ikke en app å trene eller holde seg i form, men bare for å garantere en anstendig helsetilstand .
Google Fit- applikasjonen kan installeres på hvilken som helst Android-smarttelefon fra Google Play Store, og fra 2019 er den også blitt tilgjengelig for iPhone å laste ned gratis fra Apple Store .
Appen, som opprinnelig ble født som en skritteller, har nå blitt et overvåkningsverktøy for fysisk bevegelse dedikert ikke så mye for idrettsutøvere, men heller for å forbedre helsen til de som ikke spiller idrett og de mest stillesittende som beveger seg lite og derfor kan være i fare for dårlig helse.
Google Fit, mens du løper i bakgrunnen på mobiltelefonen, overvåker alle bevegelser som er gjort om dagen, går, løper og sykler . Ved første start settes et daglig mål øyeblikkelig i form av minutter med bevegelse og hjertepunkter . De forhåndsinnstilte målene for bevegelse og fysisk aktivitet (som kan endres) er basert på anbefalingene fra American Heart Association og World Health Organization. Hjertepoeng opptjenes når du går fort, og målet krever at du går fort eller løper minst 30 minutter hver dag, i 5 dager i uken (så, som du kan se av bildet mitt i dag, bedre enn jeg skal flytte).
Alt du trenger å gjøre for å bruke Google Fit er å installere applikasjonen på telefonen din, koble den til Google-kontoen din og ingenting annet. Google Fit bruker smarttelefonsensorer for å overvåke daglige aktiviteter, trinn og minutter mens du er på farten. Du kan deretter åpne applikasjonen på slutten av dagen for å se hvor langt du har gått og hvor mye vi burde flyttet for å nå minimumsmålet for hver dag . I dagboksseksjonen kan du deretter se sammendraget av bevegelse og hjertepunkter samlet i de foregående dagene, for å sjekke om vi beveger oss nok eller om vi er for stille, og utsetter helsen.
På både Android og iPhone kan Google Fit også motta data fra andre tilkoblede apper som Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace og mange andre, for å ha mer data som telle trinn, forbrukte kalorier og kjørte kilometer.
Google Fit-applikasjonen, så vel som et nyttig verktøy, lar deg koble andre enheter til smarttelefonen din og dra nytte av smarturklokker med Google Wear eller en Apple Watch-klokke, samtidig som du holder opplæringsøkter registrert.
LES OGSÅ: App for turgåing, teller skritt og kalorier, avstander og tider
