Så du på deg selv?
Tror du at du kan holde deg i form ved å være der, alltid sitte foran datamaskinen? Så nå må du absolutt ta en pause og reise deg fra denne stolen som sitter fast i baken (merk finessen)!
Det er ikke mulig å være så stillesittende og fremfor alt er det ikke bra for kroppen, det svekker kroppen og svekker sinnet.
Riktignok at vi liker det virtuelle, men noe må også gjøres virkelig, du kan ikke trene eller gå på treningsstudioet ved å bruke en avatar fra en virtuell verden som krøller seg på stedet, treningsøvelsene må utføres virkelig, selv foran datamaskinen, men i det minste å reise seg fra stolen.
Til støtte kommer Pom-HeyWEB absolutt! med tre veldig fine, morsomme og også nyttige programmer for å gjennomføre online trening, egentlig, men med en virtuell instruktør hvis bevegelser du må følge.
Dessverre fant jeg bare to gyldige, hvis det var andre, ikke nøl med å rapportere dem, selv om jeg i et annet innlegg allerede hadde listet opp de beste treningssidene med treningsstudioøvelser å følge gjennom videoer og interaktive kort.
1) Off4Fit er et gratis og gratis program som du kan laste ned og installere på PCen, og som har som mål å skape øyeblikk med hvile, avslapning og holde seg i form selv om du jobber .
Når programvaren en gang startet, skiller den seg ut i utseendet i systemstatusfeltet nederst til høyre på en fryktelig klokkealarm.
I utgangspunktet har en ubønnhørlig nedtelling startet som beregner hvor lenge personen jobber foran datamaskinen.
Når de 50 minuttene har gått, krever programmet at vi arbeidsnarkomane, informatikere og navigatører, tar en pause som ikke innebærer å spise en sandwich med salami, men å gjøre guidede øvelser.
Det fine med programmet er utseendet til en spiller der det er videoer med en instruktør som dikterer tidene og viser øvelsene for trening.
Du kan dermed velge om du vil gjøre en øyeøkt for å slappe av dem og få dem til å komme seg etter trettheten forårsaket av skjermer og datamaskiner, for hendene skal unngå traumer fra musen eller tastaturet og for å løsne muskler og nerver, og også veldig lette kroppsvektøvelser. rettet først og fremst mot å strekke til å smelte.
Hver type trening utføres syv ganger av instruktøren hvis bevegelser må følges og støttes også av korte instruksjoner for hver øvelse, på italiensk.
Det er klart at gymnastikk kan startes allerede før nedtellingen er slutt, og dens varighet kan konfigureres, selv om 50 minutter med arbeid og 10 pauser er mer enn akseptabelt.
Den eneste irritasjonen er utseendet til et lite reklamebanner en gang hver gang du begynner på gymnastikk, men du trenger bare å vite og lukke det med X.
2) Endelig er nettstedet ABC of Fitness veldig enkelt og øyeblikkelig, og tilbyr 38 typer forskjellige øvelser, med grafisk animasjon av en liten mann designet som viser riktig fremgang for treningen så vel som de skriftlige forklaringene.
Det er strekk- og motstandsøvelser, de med fri kropp og de med vekter, hver dedikert til en annen muskelgruppe og nyttige for å holde seg i form.
Selv om dette på engelsk er veldig enkelt å bruke og intuitivt for alle.
3) Nettstedet Passion4Profession tilbyr gratis treningskort for hele kroppen.
Det er ikke et program, det er en nettapplikasjon som fungerer direkte online, på italiensk.
Det er så mange muskeløvelser delt på hver muskel i kroppen som må utøves: Trapezius (nakke), Deltoid (skuldre), Biceps (armer), Triceps, Underarms, Pectorals, Addobinals, Obliques, Backs (Back), Lumbar, Buttocks (Sete), adduktorer (indre lår), quadriceps, hamstrings, kalver.
Hver øvelse har en beskrivelse og en animert video å følge, og du kan søke etter programmer ved å bruke søkefeltene og filtre for verktøy og muskler som skal løses opp og holdes i form.
4) FitByFun er et utmerket program som ikke lenger eksisterer.
Jeg lar imidlertid beskrivelsen jeg skrev, selv om det faktum at det ikke er gratis og fremfor alt det faktum at de ikke sier det på nettstedet, diskvalifiserer det.
Programmet er fint og nyttig for trening foran en datamaskin, spesielt for de som vil svette og holde seg i form hvis de er motivert av animasjonene til et videospill.
Praktisk med FitbyFun blir PCen transformert til en Wii Fit hvor du må følge bevegelsene til tegneserien foran skjermen.
Karakteren på skjermen beveger armene og beina og utfører tjenestene fra oppvarming til ekte motorisk aktivitet.
Over tid viser spillet hvor mange kalorier som har blitt brent under trening, samt tidsbruken.
Den virtuelle treningsinstruktøren på nettet kan tilpasses slik du ønsker, og det blir også morsomt å se denne avataren riste på skjermen.
Hver treningsøkt blir ledsaget av rytmisk musikk som er typisk for aerobic-klasser.
Appen sporer også historikken til hver treningsøkt, slik at du kan gjennomgå fremgangen din over tid.
For å spille FitbyFun må du laste ned en liten fil som starter hvis du har Java installert på PCen.
Jeg husker fortsatt at bare den første leksjonen er gratis.
Tror du at du kan holde deg i form ved å være der, alltid sitte foran datamaskinen? Så nå må du absolutt ta en pause og reise deg fra denne stolen som sitter fast i baken (merk finessen)!
Det er ikke mulig å være så stillesittende og fremfor alt er det ikke bra for kroppen, det svekker kroppen og svekker sinnet.
Riktignok at vi liker det virtuelle, men noe må også gjøres virkelig, du kan ikke trene eller gå på treningsstudioet ved å bruke en avatar fra en virtuell verden som krøller seg på stedet, treningsøvelsene må utføres virkelig, selv foran datamaskinen, men i det minste å reise seg fra stolen.
Til støtte kommer Pom-HeyWEB absolutt! med tre veldig fine, morsomme og også nyttige programmer for å gjennomføre online trening, egentlig, men med en virtuell instruktør hvis bevegelser du må følge.
Dessverre fant jeg bare to gyldige, hvis det var andre, ikke nøl med å rapportere dem, selv om jeg i et annet innlegg allerede hadde listet opp de beste treningssidene med treningsstudioøvelser å følge gjennom videoer og interaktive kort.
1) Off4Fit er et gratis og gratis program som du kan laste ned og installere på PCen, og som har som mål å skape øyeblikk med hvile, avslapning og holde seg i form selv om du jobber . Når programvaren en gang startet, skiller den seg ut i utseendet i systemstatusfeltet nederst til høyre på en fryktelig klokkealarm.
I utgangspunktet har en ubønnhørlig nedtelling startet som beregner hvor lenge personen jobber foran datamaskinen.
Når de 50 minuttene har gått, krever programmet at vi arbeidsnarkomane, informatikere og navigatører, tar en pause som ikke innebærer å spise en sandwich med salami, men å gjøre guidede øvelser.
Det fine med programmet er utseendet til en spiller der det er videoer med en instruktør som dikterer tidene og viser øvelsene for trening.
Du kan dermed velge om du vil gjøre en øyeøkt for å slappe av dem og få dem til å komme seg etter trettheten forårsaket av skjermer og datamaskiner, for hendene skal unngå traumer fra musen eller tastaturet og for å løsne muskler og nerver, og også veldig lette kroppsvektøvelser. rettet først og fremst mot å strekke til å smelte.
Hver type trening utføres syv ganger av instruktøren hvis bevegelser må følges og støttes også av korte instruksjoner for hver øvelse, på italiensk.
Det er klart at gymnastikk kan startes allerede før nedtellingen er slutt, og dens varighet kan konfigureres, selv om 50 minutter med arbeid og 10 pauser er mer enn akseptabelt.
Den eneste irritasjonen er utseendet til et lite reklamebanner en gang hver gang du begynner på gymnastikk, men du trenger bare å vite og lukke det med X.
2) Endelig er nettstedet ABC of Fitness veldig enkelt og øyeblikkelig, og tilbyr 38 typer forskjellige øvelser, med grafisk animasjon av en liten mann designet som viser riktig fremgang for treningen så vel som de skriftlige forklaringene.
Det er strekk- og motstandsøvelser, de med fri kropp og de med vekter, hver dedikert til en annen muskelgruppe og nyttige for å holde seg i form.
Selv om dette på engelsk er veldig enkelt å bruke og intuitivt for alle.
3) Nettstedet Passion4Profession tilbyr gratis treningskort for hele kroppen.
Det er ikke et program, det er en nettapplikasjon som fungerer direkte online, på italiensk.
Det er så mange muskeløvelser delt på hver muskel i kroppen som må utøves: Trapezius (nakke), Deltoid (skuldre), Biceps (armer), Triceps, Underarms, Pectorals, Addobinals, Obliques, Backs (Back), Lumbar, Buttocks (Sete), adduktorer (indre lår), quadriceps, hamstrings, kalver.
Hver øvelse har en beskrivelse og en animert video å følge, og du kan søke etter programmer ved å bruke søkefeltene og filtre for verktøy og muskler som skal løses opp og holdes i form.
4) FitByFun er et utmerket program som ikke lenger eksisterer.
Jeg lar imidlertid beskrivelsen jeg skrev, selv om det faktum at det ikke er gratis og fremfor alt det faktum at de ikke sier det på nettstedet, diskvalifiserer det.
Programmet er fint og nyttig for trening foran en datamaskin, spesielt for de som vil svette og holde seg i form hvis de er motivert av animasjonene til et videospill.
Praktisk med FitbyFun blir PCen transformert til en Wii Fit hvor du må følge bevegelsene til tegneserien foran skjermen.
Karakteren på skjermen beveger armene og beina og utfører tjenestene fra oppvarming til ekte motorisk aktivitet.
Over tid viser spillet hvor mange kalorier som har blitt brent under trening, samt tidsbruken.
Den virtuelle treningsinstruktøren på nettet kan tilpasses slik du ønsker, og det blir også morsomt å se denne avataren riste på skjermen.
Hver treningsøkt blir ledsaget av rytmisk musikk som er typisk for aerobic-klasser.
Appen sporer også historikken til hver treningsøkt, slik at du kan gjennomgå fremgangen din over tid.
For å spille FitbyFun må du laste ned en liten fil som starter hvis du har Java installert på PCen.
Jeg husker fortsatt at bare den første leksjonen er gratis.
